입하

절기导语

입하宣告夏天正式登场，万物至此皆长大，天地一派葱茏。

时令食养

心气渐旺，宜静心养神、午间小憩，饮食清淡忌油腻以护心脾。

起居调摄

입하前后，最宜顺着절기调整作息。心气渐旺，宜静心养神、午间小憩，饮食清淡忌油腻以护心脾。

食单小记

民间有“称人”之说，此时取입하饭入馔，既合时令，亦养身心。