ข้าวออกรวงอ่อน

ฤดูสุริยะ导语

ข้าวออกรวงอ่อน者，物至于此小得盈满——不满则空，过满则溢，恰是最好滋味。

时令食养

湿热交织，宜清热祛湿、健脾和胃，吃苦尝鲜以应“ข้าวออกรวงอ่อน”之意。

起居调摄

ข้าวออกรวงอ่อน前后，最宜顺着ฤดูสุริยะ调整作息。湿热交织，宜清热祛湿、健脾和胃，吃苦尝鲜以应“ข้าวออกรวงอ่อน”之意。

食单小记

民间有“祭车神”之说，此时取苦菜入馔，既合时令，亦养身心。