立冬

節気导语

立冬是冬天的序幕，万物收藏，人在此时也该把精气神慢慢收拢。

城市里的節気

钢筋森林中，立冬常被忽略。但身体的倦怠、食欲的变化，仍悄悄呼应着“水始冰”的节律。

顺时养生

养藏为主，宜早卧晚起、温补肝肾，去寒就温以敛阳气。

節気清单

今日小行动：买一把饺子，早睡半小时，给窗台添一抹绿——把立冬过成生活的锚点。