大暑

節氣导语

大暑是热的极点，却也藏着“物极必反”的伏笔——盛极而暑气将退。

城市里的節氣

钢筋森林中，大暑常被忽略。但身体的倦怠、食欲的变化，仍悄悄呼应着“腐草为萤”的节律。

顺时养生

湿热逼人，宜补气健脾、冬病夏治，切忌贪凉饮冷伤脾阳。

節氣清单

今日小行动：买一把伏姜，早睡半小时，给窗台添一抹绿——把大暑过成生活的锚点。