Dàhán
大寒
節氣 · 1月20日—21日
節氣导语
大寒是二十四節氣的终章，寒到极致，便是春天归来的序曲。
时令食养
藏极将发，宜平补气血、固护脾肾，顺势过渡到新春。
当令食材八宝饭年糕鸡汤红枣
起居调摄
大寒前后，最宜顺着節氣调整作息。藏极将发，宜平补气血、固护脾肾，顺势过渡到新春。
食单小记
民间有“尾牙”之说，此时取八宝饭入馔，既合时令，亦养身心。
文章
大寒是二十四節氣的终章，寒到极致，便是春天归来的序曲。
藏极将发，宜平补气血、固护脾肾，顺势过渡到新春。
大寒前后，最宜顺着節氣调整作息。藏极将发，宜平补气血、固护脾肾，顺势过渡到新春。
民间有“尾牙”之说，此时取八宝饭入馔，既合时令，亦养身心。
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