芒種

節気导语

芒種是一年中最忙的節気，收与种在田垄间赛跑，写满农人的笃定。

时令食养

暑湿并重，宜午休养心、勤换衣衫，饮食清补兼祛湿。

起居调摄

芒種前后，最宜顺着節気调整作息。暑湿并重，宜午休养心、勤换衣衫，饮食清补兼祛湿。

食单小记

民间有“送花神”之说，此时取梅子入馔，既合时令，亦养身心。