清明

节气导语

清明既是节气，也是节日，在追思与新生之间，中国人学会了温柔地告别。

时令食养

湿邪偏重，宜清淡饮食、柔肝养肺，出游舒展筋骨以祛陈寒。

起居调摄

清明前后，最宜顺着节气调整作息。湿邪偏重，宜清淡饮食、柔肝养肺，出游舒展筋骨以祛陈寒。

食单小记

民间有“扫墓祭祖”之说，此时取青团入馔，既合时令，亦养身心。